Maca prášek, 100% BIO

Maca prášek 100% BIO

Maca (Lepidium meyenni), také nazývaná peruánský ženšen, je na Západě již léta oblíbeným bylinným doplňkem. Maca se tak dostala k širokému publiku, že jeho jméno dnes zná mnoho lidí. Maca byla používána po tisíce let národy And jako základní potravina. Její schopnost růst v nadmořských výškách mezi 4 000 m a 4 500 m je to, co dělá tuto rostlinu tak zvláštní. Daří se jí tam, protože extrémní prostředí (teploty pod bodem mrazu, prudké sluneční světlo, neustálý silný vítr) upřednostňuje rostliny, které sídlí převážně pod zemí, tedy maca a papas (u nás známé jako brambory).

Původ

Maca je kořenová zelenina, která roste v extrémních podmínkách vysokých nadmořských výšek (přes 3 500 metrů nad mořem). Tato rostlina je původem z vysokohorských oblastí And v Peru, kde je pěstována a konzumována již po tisíce let. Kořen macy byl tradičně sušen na slunci a poté rozemlet na prášek, který se konzumoval různými způsoby, od nápojů po přidávání do pokrmů. Po příchodu Španělů v 16. století se Maca začala rozšiřovat i do Evropy. Tradičně byla maca využívána pro zlepšení energie, vytrvalosti a celkového zdraví.

Účinky

• Zvýšení energie a vytrvalosti: Jedním z nejčastěji zmiňovaných účinků maca prášku je jeho schopnost zvýšit energii a zlepšit fyzickou vytrvalost. Sportovci a lidé s náročným životním stylem často používají macu jako přírodní alternativu k energetickým doplňkům.
• Podpora hormonální rovnováhy: Maca je známá pro svůj vliv na hormonální rovnováhu. U žen může pomoci zmírnit příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka a změny nálady. U mužů může přispět ke zvýšení libida a zlepšení plodnosti.
• Zlepšení nálady a snížení stresu: Některé studie naznačují, že maca může mít pozitivní vliv na náladu a snížení stresu. To může být způsobeno jejím vlivem na hormonální systém, což vede ke stabilizaci nálady a zvýšení psychické odolnosti.
• Podpora kognitivních funkcí: Existují také náznaky, že maca může podporovat paměť a kognitivní funkce, což ji činí zajímavým doplňkem pro lidi, kteří chtějí podpořit své mentální zdraví.

Dávkování 

Dávkování maca prášku se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a cílech. Obecně se doporučuje začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat.

• Běžná denní dávka: 1-3 čajové lžičky (cca 5-15 gramů) maca prášku denně.
• Doporučený způsob užívání: Maca prášek lze přidávat do smoothie, ovesných vloček, jogurtu nebo různých pečených pokrmů. Může být také smíchán s vodou nebo džusem.

Je důležité poslouchat své tělo a upravit dávkování podle potřeby. Pokud užíváte macu dlouhodobě, někteří odborníci doporučují dělat pravidelné přestávky (například po 6-8 týdnech užívání si dát týden pauzu), aby tělo neztratilo citlivost na její účinky.

Užívání Maca prášku je obecně bezpečné a neprovázejí ho žádné nepříjemné vedlejší účinky. Těhotné a kojící ženy by měly konzultovat užívání s lékařem. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. 

Pokud Vás produkt zaujal, neváhejte se podívat na Maca kapsle.