Pokud trpíte nespavostí nebo máte problémy s usínáním, možná jste už slyšeli o CBD kapkách. Stále více lidí zjišťuje, že CBD je přírodní sloučenina z konopí, která dokáže výrazně pomoci s klidnějším spánkem. Účinnost CBD je podpořena nejen zkušenostmi uživatelů, ale také vědeckými studiemi, které ukazují, že kanabidiol může pomoci zlepšit kvalitu spánku a zmírnit stres.
Jak CBD kapky pomáhají se spánkem?
CBD neboli kanabidiol působí na lidský endokanabinoidní systém, který je zodpovědný za mnoho životně důležitých funkcí těla. Má vliv na např. náladu, chuť k jídlu nebo také spánek.
CBD není jen lék na spánek, ale také může pomoci proti příčinám, které nespavost vyvolávají. CBD je obrovským pomocníkem pro tlumení bolesti, snížení úzkosti a depresi. CBD tlumí tyto příčiny a díky tomu podporuje rychlejší a příjemnější usínání a tím i lepší kvalitu spánku.
Výhody CBD kapek
-
Zklidnění nervového systému: CBD kapky podporují relaxaci a uvolnění, což pomáhá tělu připravit se na odpočinek a dopřát svému tělu tak plnohodnotný spánek.
-
Přírodní alternativa léků: Na rozdíl od léků na spaní, které mají nejen chemické složení a přináší i vedlejší účinky, jako je ranní únava nebo také závislost, CBD nabízí přírodní cestu bez těchto rizik.
-
Zlepšení kvality spánku: Pravidelné užívání CBD kapek může vést k lepšímu spánkovému režimu, méně častému probouzení během odpočinku a celkově přispívá k tomu, aby si vaše mysl i tělo kvalitně odpočinuly.
Zkušenosti s CBD
Většina lidí, kteří pravidelně užívají CBD kapky na spaní, zaznamenala zlepšení spánkových návyků po několika dnech až týdnech užívání. Nejčastěji hlásí rychlejší usínání, méně časté probouzení během noci a celkový pocit uvolnění.
Mnoho uživatelů si navíc cení toho, že CBD působí přirozeně a nepřináší jim pocit otupělosti po probuzení, což je častý problém s léky na spaní.
Samozřejmě každý má jinou toleranci a obecně míra účinků na každého jedince nemusí působit stejně. Efekt se může lišit zvláště podle koncentrace CBD a dalších přísad, které produkt obsahuje (např. melatonin). Někteří pozorují změny již po několika dnech, jiní až po týdnech pravidelného užívání.
Doporučený produkt: CBD 10% MCT kokosový olej
Mezi oblíbené produkty pro podporu spánku patří CBD kokosový olej, který kombinuje 10 % CBD s MCT kokosovým olejem. Tento olej je známý pro své rychlé vstřebávání a díky tomu se účinné látky dostanou rychleji a efektivněji do těla. Uživatelé si kapky chválí nejen pro jejich účinnost při podpoře spánku, ale i pro jemnou kokosovou chuť, která může příjemně přispět ke každodennímu užívání.
Pokud byste zvažovali vyšší koncentraci CBD, můžete vyzkoušet 20% CBD olej, který obsahuje 2 000 mg čistého kanabidiolu. Tento olej kombinuje vysokou koncentraci CBD a příchuť jahody, což z něj dělá skvělou volbu pro ty, kteří preferují sladší alternativu.
Co na CBD říkají studie?
Samozřejmě recenze a zkušenosti uživatelů jsou důležité a mohou nám dát obrovský rozhled na to, zda jsou CBD kapky účinné. Pojďme si tuto spekulaci potvrdit odbornou studií.
Jedna z nejdůležitějších studií je z roku 2019, která byla publikovaná v The Permanente Journal, sledovala vliv CBD na úzkost a spánek u pacientů, kteří mají problémy se spaním nebo trpí úzkostí. Tato studie zjistila, že 66 % účastníků zaznamenalo zlepšení spánku a dokonce 79 % potvrdilo zmírnění úzkostí. Tento výzkum tak podpořil myšlenku, že CBD může mít pozitivní vliv na spánkové poruchy.
Další studie, která ukázala zajímavé výsledky, byla publikovaná v Journal of Clinical Psychopharmacology. Tato studie zkoumala CBD u pacientů s úzkostí i nespavostí. Výsledky prokázaly, že CBD může být účinné při snižování úzkosti, což je klíčový faktor pro zlepšení kvality spánku.