Na co si dát pozor při užívání Chlorelly?

Chlorella si získává čím dál větší oblibu díky své schopnosti zbavit tělo škodlivin a podpořit celkové zdraví. Přestože se jedná o přírodní produkt, tak i její užívání má svá pravidla. Na co si dát pozor, abyste z ní vytěžili maximum a předešli nepříjemnostem?

Co je to Chlorella?

Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa, která je oblíbená zejména pro své složení. Jedná se o bohatý zdroj vitamínů skupiny B, vitamínu C, E, železa, hořčíku, zinku a hlavně chlorofylu. Právě díky němu je tak ceněná pro své detoxikační účinky. Tzn. že pomáhá tělu zbavovat se těžkých kovů, toxinů a dalších škodlivin. Chlorella se nejčastěji užívá ve formě tablet nebo prášku.

Pokud se chcete o této řase dozvědět víc, mrkni na náš článek Co to je chlorella a jaké jsou její účinky, kde jsme podrobně rozebrali její složení a benefity.

Na co si dát pozor?

Jak už jsme zmiňovali, tak i když je chlorela přírodní doplněk stravy, tak i ona má své pravidla. Pojďme si říct, jak ji bezpečně užívat a maximalizovat její účinky.

1. Dávkování

V prvé řadě byste se měli zaměřit na správné dávkování. Chlorella má silné detoxikační účinky a na začátku může tělo reagovat citlivěji. Mezi běžné reakce patří lehké zažívací potíže, plynatost, průjem nebo naopak zácpa. Doporučuje se začít s menší dávkou. Ve studiích se běžně využívá dávkování 500 až 1 000 mg denně. Nejlepší možnost je začít tedy s menší dávkou a postupně ji navyšovat podle tolerance organismu.

2. Pozor na kvalitu

Kvalita je zásadní téměř u všeho a chlorella není výjimkou. Při výběru Chlorelly je důležité sledovat původ a způsob zpracování. Kvalitní výrobci uvádějí informace o pěstování a o šetrném zpracování. Nejideálnější je čisté sladkovodní farmy, bez těžkých kovů a pesticidů. Nekvalitní produkty mohou obsahovat nečistoty nebo toxiny, což může mít naopak negativní vliv na zdraví.

3. Alergické reakce

Ačkoli se alergické reakce vyskytují vzácně, tak i přesto je potřeba je zmínit. U citlivějších osob se mohou objevit alergické projevy jako je např. vyrážka, svědění, otoky nebo dýchací potíže. Pokud se objeví jakýkoliv nežádoucí příznak, doporučuje se užívání okamžitě přerušit.

4. Těhotenství a kojení

Chlorellu nelze oficiálně doporučit těhotným a kojícím ženám i dětem do 3 let kvůli nedostatku studií. V období těhotenství a kojení je vhodné užívání Chlorelly konzultovat s lékařem. Přestože obsahuje řadu prospěšných látek, její detoxikační schopnosti mohou uvolňovat toxiny z těla, což nemusí být v tomto období žádoucí. Na druhou stranu může pomoci s prevencí anémie a zlepšovat kvalitu mléka.

5. Účinky při detoxikaci

I když je detoxikace pro naše tělo prospěšná, tak má i svoje mínusy. U některých lidí může dojít při detoxikaci k přechodnému zhoršení stavu. Což se může projevit bolestí hlavy, únavou nebo podrážděním. Tyto projevy většinou po několika dnech odezní, je však dobré je nepodceňovat a případně snížit dávku.

6. Interakce s léky

Chlorella může ovlivňovat účinky některých léků, například léků na ředění krve nebo imunosupresiv. Pokud užíváte léky na předpis, je určitě dobré poradit se s lékařem dříve, než začnete Chlorellu užívat.

Kdy si na užívání Chlorelly dávat zvláštní pozor

Chlorella je sice přírodní doplněk, ale i u ní existují situace, kdy by její užívání nemuselo být vhodné, nebo by mělo probíhat pod dohledem lékaře. Zvláštní opatrnost by měli mít lidé:

• s onemocněním žilního systému a při užívání léčiv na ředění krve
• po transplantaci orgánů a při užívání imunosupresiv (léky na potlačení imunity)
• trpící autoimunitními onemocněními
• s hyperfunkcí štítné žlázy
• při chronických zánětech trávicího traktu

Každý organismus reaguje jinak a výjimky existují. Jsou známé i případy, kdy Chlorella pomohla lidem s diagnózami, u nichž se její užívání běžně nedoporučuje. Proto je vždy důležité konzultovat užívání s lékařem, který zhodnotí váš zdravotní stav a možné interakce s léky.