Jaké jsou účinky Tongkat Ali? Pohled Joe Rogana a Andrew Hubermana

Tongkat Ali je bylina, která v posledních letech získává stále větší pozornost, a to nejen mezi těmi, kteří se zajímají o přírodní doplňky, ale i mezi celebritami a odborníky na zdraví. Mnozí lidé se obracejí na Tongkat Ali s nadějí, že jim pomůže zlepšit jejich energie, výkonnost nebo dokonce sexuální zdraví. Tento článek se zaměří na to, jak Tongkat Ali působí, a představí názory dvou známých osobností: Joe Rogana a Andrew Hubermana, kteří se tímto přírodním doplňkem zabývají.

Co je to Tongkat Ali?

Tongkat Ali, také známý jako Eurycoma longifolia, je rostlina, která pochází z jihovýchodní Asie, zejména z Malajsie, Indonésie a Thajska. Tato bylina je známá pro své potenciální účinky na zvýšení testosteronu, energetické hladiny a vitality. Mnozí ji považují za adaptogen, což znamená, že může pomoci tělu lépe se přizpůsobit stresovým situacím a podpořit rovnováhu v těle.

V posledních letech se Tongkat Ali stala oblíbenou mezi sportovci a fitness nadšenci, kteří věří, že jim pomůže zlepšit svalovou hmotu, výdrž a celkovou fyzickou výkonnost.

Pohled Joe Rogana na Tongkat Ali

Joe Rogan, známý moderátor, komik a fitness nadšenec, se v několika epizodách svého podcastu "The Joe Rogan Experience" vyjadřoval k účinkům Tongkat Ali. Podle Rogana se tato bylina stala oblíbeným doplňkem pro mnoho mužů, kteří chtějí zlepšit svou energie, zvýšit testosteron a dosáhnout lepších tréninkových výsledků. Rogan uvedl, že po užívání Tongkat Ali zaznamenal pozitivní změny ve své únavě, síle a sexuální výkonnosti.

Jeho zkušenosti s Tongkat Ali jsou pozitivní, i když také varuje, že každá bylina či doplněk nemusí mít stejné účinky na všechny. Podle něj je důležité experimentovat s dávkováním a sledovat, jak tělo reaguje. Rogan také zmiňuje, že je vždy dobré se poradit s odborníkem na výživu nebo lékařem, než začnete užívat jakýkoli nový doplněk.

Andrew Huberman a vědecký pohled na Tongkat Ali

Andrew Huberman, neurovědec a profesor na Stanfordově univerzitě, je známý svým vědeckým přístupem k otázkám zdraví a výkonnosti. Ve svých podcastových epizodách a rozhovorech se Huberman často zaměřuje na témata spojená s mozkovou činností, hormonální rovnováhou a zdravím.

Pokud jde o Tongkat Ali, Huberman uznává jeho potenciál jako adaptogen, který může pomoci tělu vyrovnat se se stresem a podpořit produkci testosteronu. Huberman zdůrazňuje, že existují některé studie, které ukazují na pozitivní vliv této byliny na úroveň testosteronu, což může mít vliv na energetické hladiny a sexuální zdraví. Podle Hubermana může Tongkat Ali také pomoci tělu zlepšit regeneraci a redukovat stres, což může být užitečné pro sportovce nebo každého, kdo se cítí vyčerpaný.

I když Huberman podporuje používání Tongkat Ali na základě některých vědeckých důkazů, tak varuje, že je třeba provést více výzkumu, aby byly účinky této byliny lépe pochopeny. Také se domnívá, že je důležité, aby lidé používali přírodní doplňky jako součást širšího zdravého životního stylu, který zahrnuje dobrou stravu, spánek a fyzickou aktivitu.

Jaké jsou konkrétní účinky Tongkat Ali?

Na základě názorů Rogana a Hubermana, a také vědeckých studií, se zdá, že Tongkat Ali může mít několik pozitivních účinků:

• Zvýšení testosteronu – Tongkat Ali je známý pro svou schopnost podpořit produkci testosteronu. To může mít velmi pozitivní vliv na energetické hladiny, sexuální zdraví a svalovou hmotu.

• Zlepšení výkonnosti a regenerace – Některé studie ukazují, že Tongkat Ali může zlepšit fyziologickou výkonnost, což zahrnuje výdrž a rychlost regenerace po fyzické aktivitě.

• Redukce stresu a úzkosti – Tongkat Ali má také potenciál snižovat úroveň stresu a zlepšovat náladu. To může být zejména prospěšné pro ty, kteří se cítí vyčerpaní nebo jednoduše pod tlakem.

• Zlepšení sexuální výkonnosti – Podle některých výzkumů může Tongkat Ali zlepšit sexuální výkonnost a libido. To je taky i jeden z důvodů, proč je tato bylina tolik populární mezi muži.

Tongkat Ali je fascinující bylina, která si získala pozornost jak mezi fitness nadšenci, tak mezi odborníky na zdraví, jako jsou Joe Rogan a Andrew Huberman. Pokud vás zajímá více účinků tohoto jedinečného doplňku, doporučujeme tento článek, který se tomuto tématu více věnuje. I když účinky této byliny mohou být pro některé lidi velmi pozitivní, vždy je důležité pamatovat na to, že každý organismus je jiný. Pokud uvažujete o vyzkoušení Tongkat Ali, doporučuje se poradit se s odborníkem. Také je důležité řídit se zase a znova jednoduchým pravidlem: začít s malými dávkami, abyste zjistili, jak na vás tato bylina působí.