Jak se mám zbavit rýmy?

Znáte ten pocit, kdy sotva se nadechnete, kapesníky máte všude kolem sebe a hlava vám třeští? Ano, uhádli jste správně, bavíme se o rýmě. Rýma je skoro neškodná, ale zároveň ta nejotravnější nemoc, která se vás někdy nechce vůbec pustit. Naštěstí existuje pár triků, jak ji zvládnout rychleji a ulevit si. Pojďme se na ně podívat!

6 tipů, jak se zbavit rýmy

Pokud už si nevíte rady a potřebujete se co nejrychleji zbavit rýmy, tak pro vás máme 6 tipů, které vám s bojem proti rýmě pomohou.

1. Pijte hodně tekutin

Není novinkou, že je hydratace základ! Zní to možná příliš jednoduše, ale dostatek tekutin byste neměli podcenit. Teplé čaje, vývary nebo voda s citronem pomáhají ředit hleny a usnadňují jejich odchod. Skvělý je například zázvorový čaj s medem a citronem, který zároveň posiluje imunitu.

Zkuste také vyměnit ranní kávu za matchu. Tento japonský zelený čaj je plný antioxidantů a posiluje imunitu. Navíc obsahuje L-theanin, který pomáhá snížit stres a podpořit tělo v boji proti infekci.

2. Nezapomeňte na vitamíny

Silná imunita je při boji s rýmou klíčová. Zaměřte se na dostatek vitamínu C, zinku a zejména hořčíku. Tohle trio pomáhá zkrátit dobu nachlazení. Skvělé zdroje jsou například citrusy, špenát, ořechy nebo dýňová semínka. Pokud vitamíny ze stravy nestačí, nebojte se sáhnout po doplňcích zdraví a jít zdraví naproti.

3. Hong Thai jako účinný lék

Pokud už konečně toužíte po úlevě od ucpaného nosu, je čas se zaměřit na Hong Thai. O co se jedná? Hong Thai je přírodní a bylinný inhalátor s thajskou recepturou. Jedná se o naprostý game-changer, pokud se chcete zbavit rýmy. Obsahuje směs bylinných výtažků a esenciálních olejů, např. menthol a eukalyptový olej. Tato bylinná směs pomáhá snadno uvolnit nos a usnadnit dýchání.

S čím dále Hong Thai dokáže pomoct?

• Osvěžení
• Úleva od stresu
• Zklidnění
• Okamžité účinky

A hlavně vám poskytne úlevu od ucpaného nosu. Jeho vliv na dýchací cesty je klíčem k rychlému uzdravení a osvobození od rýmy.

Podívejte se na náš článek a zjistěte, jak Hong Thai funguje: Co je to Hong Thai a proč ho lidé užívají?

4. Napařování a horká sprcha

Dalším tipek, který stojí za vyzkoušení je napařování nebo postačí i horká sprcha. Horká pára otevírá dýchací cesty a zvlhčuje sliznice, což pomáhá při ucpaném nosu. Dejte rýmě co proto! Můžete si dát horkou sprchu nebo si napařit obličej nad hrncem s horkou vodou. Ideálně do něj můžete přidat sůl, heřmánek nebo eukalyptový olej pro lepší intenzitu.

5. Dýchaní a aromaterapie

Rýma často způsobuje nejen ucpaný nos, ale s ním i těžké dýchání. S tímto vám dokáže snadno pomoct aromaterapie.

Pokud si nevíte rady s tím, jaké oleje jsou pro léčbu rýmy nejlepší. Máme pro vás pár tipů. Nejlepší esenciální oleje na rýmu jsou:

• Eukalyptus – uvolňuje dýchací cesty.

• Máta peprná – pomáhá proti ucpanému nosu.

• Levandule – uklidňuje a pomáhá lépe spát.

6. Dostatečný odpočinek

Nezapomínejte na dostatek spánku a klidový režim. Je třeba si uvědomit, že i když se jedná „pouze“ o rýmu, tak přesto vaše tělo bojuje s virem a potřebuje energii na zotavení. Uvařte si čaj, zabalte se do deky a dejte si chvilku jen pro sebe.

💚 Shrnutí: Jak na rýmu rychle a efektivně?

✔ Hong Thai balzám pro uvolnění nosu.
✔ Matcha jako přírodní posila imunity.
✔ Hořčík + vitamín C pro rychlejší uzdravení.
✔ Aromaterapie pro lepší dýchání.
✔ Horká sprcha a napařování pro uvolnění dutin.
✔ Dostatek odpočinku a spánku.

S těmito tipy bude rýma pryč mnohem rychleji! A pokud chcete okamžitou úlevu, Hong Thai je to, co potřebujete. Už jste ho vyzkoušeli?