Zajímá vás, jak může kratom ovlivnit vaši energii a náladu? Tato rostlina z jihovýchodní Asie je stále populárnější, ale zároveň vyvolává mnoho otázek. Může být skvělým pomocníkem, ale naopak i rizikem. Přečtěte si, jak kratom působí, na co si dát pozor a co o něm říkají uživatelé i vědci.
.jpg)
Stručná odpověď:
Kratom ovlivňuje energii a náladu díky alkaloidům, které působí na receptory v mozku. V nízkých dávkách stimuluje, zvyšuje energii a podporuje soustředění. Ve vyšších dávkách má naopak uklidňující účinky, pomáhá uvolnit tělo i mysl a zlepšit náladu. Jeho vliv se ale liší podle dávky a individuální reakce uživatele.
Co vědět o kratomu
Kratom pochází z jihovýchodní Asie, zejména z Indonésie, Thajska a Malajsie. Jde o listy stromu Mitragyna speciosa, které se suší a drtí. Můžete je koupit jako prášek, kapsle nebo tekutý extrakt. Hlavní aktivní látky v kratomu jsou alkaloidy – především mitragynin a 7-hydroxymitragynin.
Jak působí?
Tyto alkaloidy ovlivňují receptory v mozku, podobně jako třeba kofein nebo opiáty, ale jiným způsobem. V nízkých dávkách kratom často působí jako stimulant. V těch vyšších spíš uklidňuje a může mít až sedativní účinky.
Energie nebo relaxace? Záleží na dávce
Nízké dávky: Povzbuzení a soustředění
Když užijete menší množství (obvykle kolem 1 až 5 gramů), může vám kratom dodat energii. Lidé často říkají, že se cítí soustředěnější, mají lepší náladu a jsou produktivnější. Tento efekt je podobný tomu, co zažijete po šálku silné kávy.
Vyšší dávky: Klid a pohoda
Jakmile dávka překročí zhruba 5 gramů, účinky se změní. Začnete pociťovat uvolnění, možná i ospalost. Někteří lidé kratom používají ke zmírnění stresu nebo na zklidnění mysli po náročném dni.
Má kratom vliv na náladu?
Ano, a právě díky tomu je tak oblíbený. Lidé, kteří ho užívají, často říkají, že jim pomáhá zlepšit náladu a zbavit se negativních myšlenek. Zajímavé je, že tento efekt nastupuje rychle – obvykle do 30 minut po užití.
Co říkají vědecké studie?
Studie o kratomu jsou zatím omezené. Některé výzkumy naznačují, že může mít podobné účinky jako antidepresiva, protože ovlivňuje produkci serotoninu a dopaminu – látek, které hrají klíčovou roli ve vaší náladě. Na druhou stranu neexistuje dost důkazů, které by jeho užívání zcela podpořily.
Zkušenosti uživatelů
Podle průzkumu z roku 2020, kterého se zúčastnilo přes 8 000 uživatelů kratomu, až 67% uvedlo, že ho používají ke zlepšení nálady nebo k úlevě od stresu. Tento efekt si ale každý vysvětluje jinak. U někoho jde o snížení úzkosti, u jiného o celkový pocit pohody.
Tip: Přečtěte si zkušenosti lidí s kratomem na našem blogu.
Je kratom vhodný pro každého?
Kratom není zcela bez rizik. Mezi nejčastější vedlejší účinky patří bolesti hlavy, nevolnost, zácpa nebo pocity neklidu. Při dlouhodobém nebo nadměrném užívání hrozí závislost. Je to právě kvůli tomu, že alkaloidy v kratomu ovlivňují receptory v mozku podobně jako některé léky na bolest.
Jak najít bezpečnou dávku?
Začátečníci by měli začínat s nízkou dávkou – například 1 až 2 gramy. Vyšší dávky jsou vhodné jen pro zkušené uživatele, kteří znají reakci svého těla. Vždy je lepší začít opatrně a postupně zjistit, co vám vyhovuje.
Kratom může pozitivně ovlivnit vaši energii i náladu, ale záleží na způsobu jeho užívání. V nízkých dávkách stimuluje a podporuje soustředění, ve vyšších zase přináší uklidnění a uvolnění. Uživatelé často pociťují zlepšení nálady a zmírnění stresu, což potvrzují i některé studie.
Na druhou stranu, nesprávné dávkování nebo dlouhodobé užívání může přinést vedlejší účinky, jako je nevolnost nebo bolest hlavy. Proto je důležité být opatrný a začínat s malými dávkami. Ať už se rozhodnete jakkoliv, mějte vždy na paměti bezpečnost a zodpovědnost.