Pokud se zajímáš o přírodní způsoby, jak podpořit svou energii a vitalitu, tak už jsi možná narazil na zmínky o bylině zvané Tongkat Ali. Není divu, jelikož se jedná o přírodní poklad, který pochází z jihovýchodní Asie a vysloužil si přezdívku "asijská viagra". Pojďme se podívat, co to vlastně Tongkat Ali je a proč o něm lidé tak mluví.
Tongkat Ali, neboli také známý jako malajský ženšen, je tradiční bylina, která pochází z Jihovýchodní Asie, zejména v Malajsii, Indonésii a Thajsku. Přezdívku „malajský ženšen“ si bylina získala díky svým adaptogenním vlastnostem, které jsou téměř stejné s účinky pravého ženšenu. Tento název odkazuje na její schopnost zvyšovat nejen energii, zlepšovat sexuální zdraví, ale také i podporovat fyzickou a psychickou vitalitu.
Účinky Tongkat Ali
Tongkat Ali roste ve volné přírodě, ale jelikož jeho poptávka stále roste, existují dnes i plantáže, kde se tato rostlina cíleně pěstuje. Díky tomu nedojde k ohrožení samotné rostliny a zároveň se tak i zvyšuje kvalita, jelikož je samotné pěstování pod přímým dohledem. Pojďme si teď říct ty nejlepší účinky, co nám Tongkat Ali může nabídnout!
1. Plodnost a zvýšení testosteronu
Testosteron je opravdu klíčový pro naši správnou celkovou pohodu a je prokázáno, že právě Tongkat Ali má vliv na zvýšení testosteronu. Existuje studie, na které se podílelo 75 neplodných mužů a zjistilo se, že při užívání 200 mg extraktu Tongkat Ali denně zlepšilo významně koncentraci a pohyblivost spermií po 3 měsících užívání. Zároveň se těmto pacientům zvýšila i hladina testosteronu.
Testosteron v rovnováze
Testosteron je slovo, které často slyšíme, když se mluví o mužské energii, svalech nebo o sexuálním zdraví. Tento hormon je však mnohem více než jen „poháněč“ mužství. Ovlivňuje nejen tělesné funkce, ale také psychické zdraví. Mít testosteron v rovnováze je klíčové, a to jak u mužů, tak u žen. Co se ale stane, když je ho málo a na co všechno má jeho hladina vliv?
Testosteron je opravdu všestranný hormon a jeho vliv je rozsáhlý. Mezi oblasti, na které má největší dopad, patří:
-
Svalová hmota a síla: Testosteron zvyšuje syntézu proteinů, což přispívá k růstu a udržení svalů. Proto je klíčový pro každého, kdo se snaží o zlepšení fyzické kondice a síly.
-
Zdraví kostí: Nízká hladina testosteronu může vést k oslabení kostí a zvýšení rizika osteoporózy, což platí i u mužů.
-
Metabolismus a tělesný tuk: Tento hormon ovlivňuje, jak tělo zpracovává tuky. Vyvážená hladina testosteronu pomáhá regulovat tělesnou hmotnost a udržet správný poměr svalů a tuku.
-
Libido a sexuální zdraví: Testosteron je hlavním hráčem, pokud jde o sexuální touhu a výkon. Nedostatek tohoto hormonu může negativně ovlivnit libido a způsobit erektilní dysfunkci.
-
Psychická pohoda: Testosteron ovlivňuje i naši náladu a mentální stav. Správná hladina podporuje sebevědomí, dobrou náladu a odolnost proti stresu.
-
Plodnost: Testosteron je klíčový pro produkcí spermií, takže jeho nízká hladina může ovlivnit plodnost u mužů.
Příznaky nízké hladiny testosteronu
Nízký testosteron, známý také jako hypogonadismus, se může projevit různými způsoby, které často přehlížíme nebo přisuzujeme jiným faktorům, jako je stres nebo stárnutí. Mezi nejčastější příznaky patří:
-
Snížené libido: Jedním z prvních příznaků je pokles sexuální touhy. Můžeš zaznamenat nižší zájem o sexuální aktivity, což může ovlivnit vztahy a celkovou spokojenost.
-
Únava: Cítíš se neustále unavený, i když jsi dostatečně spal? Nízká hladina testosteronu často způsobuje pocit vyčerpání.
-
Ztráta svalové hmoty: Testosteron je zodpovědný za růst a udržení svalů. Pokud je ho nedostatek, můžeš zaznamenat pokles svalové síly a obtíže při cvičení.
-
Nárůst tělesného tuku: Nízká hladina testosteronu může způsobit ukládání tuku, zejména v oblasti břicha.
-
Změny nálady a deprese: Psychické symptomy jsou často podceňovány, ale nedostatek testosteronu může způsobit podrážděnost, úzkost nebo dokonce depresi.
2. Méně stresu a lepší nálada
To, že se cítíme být v nerovnováze, můžou mít na svědomí hormony, které mezi sebou vzájemně nespolupracují. Nálada, stres nebo i sklony k depresím nejsou výjimkou. Nicméně Tongkat Ali má vliv na stresový hormon kortizol, který produkují nadledvinky. Tongkat Ali dokáže tento hormon stresu snižovat. To může být obrovskou oporou lidem, kteří trpí chronickým stresem a Tongkat Ali může do velké míry ovlivnit i naši náladu.
3. Boj proti erektilní dysfunkci
Tato bylina si nezískala přezdívku „asijská viagra“ pro nic za nic. U mužů má Tongkat Ali vliv na dosažení a udržení erekce. Ve studiích se dokonce prokázalo, že Tongkat Ali má schopnost zvýšit libido a erektilní funkce. Jedna specifická studie tuto schopnost zkoumala a probíhala s 26 muži po celý rok. Zjistilo se, že Tongkat Ali mužům prokazatelně zlepšil sexuální zdraví.
Přírodní Tongkat Ali vs. Viagra
I když se této bylině říká „asijská viagra“, nicméně se ale nejedná o totéž a jejich účinky se liší. Známá modrá pilulka, neboli viagra, působí rychle a cíleně na zlepšení erekce, zatímco Tongkat Ali je spíše dlouhodobým pomocníkem, který zvyšuje přirozenou hladinu testosteronu a zlepšuje sexuální zdraví komplexněji. Hlavní rozdíl však spočívá v tom, že Tongkat Ali je čistě přírodní produkt, který na rozdíl od syntetických léků nemá závažné vedlejší účinky.
4. Podpora zdraví žen
I když Tongkat Ali působí, že je určena pouze pro muže, není tomu vůbec tak. I u žen má tato zázračná rostlina svůj význam. Ženy mohou také Tongkat Ali ocenit při pomoci proti stresu nebo pro optimalizaci hormonálního systému. V případě, že jsou hormony v nerovnováze, tak se u žen může projevit podobné příznaky jako u mužů. Mezi ně patří například únava, nezájem o sex nebo také mozková mlha.
5. Zvýšení energie a výkonu
Tongkat Ali je populární zejména pro své schopnosti efektivněji využívat energii, snížit únavu a zlepšovat sportovní výkon. Mnoho lidí po užívání Tongkat Ali pociťují nárůst energie během cvičení i denních aktivit. Zároveň Tongkat Ali může být skvělým pomocníkem pro větší soustředění a produktivitu po celý den.
6. Podpora hubnutí a metabolismu
Dalším efektem této zázračné byliny je její vliv na metabolismus a schopnost těla spalovat tuky. Jelikož Tongkat Ali zvyšuje hladinu testosteronu, tak s tím i souvisí lepší metabolismus spalování tuků. To může pomoci při snaze o hubnutí. Na druhou stranu Tongkat Ali podporuje i růst svalové hmoty, což může být pro sportovce velkým benefitem.
Tongkat Ali je mimořádná bylina, která nabízí široké spektrum účinků. Od zvýšení energie a sexuálního výkonu, přes zlepšení nálady a snížení stresu, až po podporu svalového růstu a hubnutí. Pokud hledáš přírodní způsob, jak zlepšit svou fyzickou i psychickou kondici, Tongkat Ali by mohla být tou pravou volbou.