Co jste nevěděli o Matcha Tea? Těhotenství a účinky

Matcha Tea, jemně mletý zelený čaj původem z Japonska, si získal srdce lidí po celém světě. Jeho jedinečná chuť, barva a příznivé účinky na zdraví z něj dělají hvězdu zdravého životního stylu. Ale co když jste těhotná? Je Matcha Tea bezpečný, a jak může ovlivnit vás a vaše miminko? Pojďme to zjistit!

Jaké má Matcha Tea účinky?

Matcha není jen obyčejný čaj, ale můžeme ho vnímat jako všestranný pomocník, jak pro tělo, tak i pro mysl. Pojďme si ukázat účinky, které lze od Matcha Tea získat:

• Energie: Kofein v matcha se uvolňuje postupně, takže zapomeňte na náhlé propady energie. S jedním šálkem máte sílu na celé odpoledne. Populární je i Matcha Latte, který kombinuje všechny výhody matchy s jemnou chutí mléka.

• Lepší soustředění: Díky látce L-theanin budete klidnější, ale zároveň se dokážete lépe soustředit. Perfektní třeba při práci nebo studiu.

• Podpora imunity: Matcha je doslova nacpaná antioxidanty a vitamíny, které pomáhají tělu bránit se nemocem.

• Spalování kalorií: Matcha lehce zrychluje metabolismus, takže spalujete více, aniž byste se museli víc hýbat. Na druhou stranu díky přínosu energie vás i může jednoduše motivovat k většímu pohybu a výkonu.

• Detoxikace těla: Vysoký obsah chlorofylu pomáhá čistit tělo od toxinů, což ocení hlavně vaše játra.

• Zdravá pleť: Díky svým antioxidantům a detoxikačním účinkům přispívá k čistší a zářivější pleti.

• Snížení stresu: Kombinace kofeinu a L-theaninu má uklidňující účinky, takže zlepší náladu a sníží napětí.

Zajímavosti o Matcha Tea, které jste možná nevěděli

Matcha je starší než si myslíte: Matcha Tea má původ v Číně, kde jej buddhističtí mniši poprvé začali používat už v 8. století. Do Japonska se dostal ve 12. století a tam se stal klíčovou součástí čajového obřadu.

Superpotravina ve své čisté podobě: Matcha obsahuje 10 až 15x více antioxidantů než běžný zelený čaj. Je to díky tomu, jelikož konzumujete celý list čaje v práškové formě, nikoliv pouze výluh z listů.

Má svou vlastní "čajovou cestu": V Japonsku existuje tradice zvaná Chanoyu, což je umění čajového obřadu, kde se matcha připravuje s precizností a úctou. Je to rituál, který má zklidnit mysl a podpořit meditaci.

Prášek, který vydrží věky: Správně skladovaná matcha (v temnu a chladu) si uchová své vlastnosti a chuť mnohem déle než jiné druhy čaje.

Původ čaje ovlivňuje chuť: Nejlepší matcha pochází z japonských regionů Uji, Nishio a Shizuoka. Každý z těchto regionů má vlastní mikroklima, které ovlivňuje chuť a vůni čaje.

Pomáhá na náladu: L-theanin obsažený v matcha přispívá k produkci alfa vln v mozku, které navozují pocit klidu a pohody, aniž by vás uspávaly.

Matcha v těhotenství: Ano nebo ne?

Během těhotenství se ženy často ptají, co mohou a nemohou konzumovat. Matcha Tea obsahuje kofein, což je klíčový bod ke zvážení. Na rozdíl od kávy však uvolňuje energii postupně díky L-theaninu, což znamená, že nedochází k rychlým výkyvům energie ani nervozitě. Jedná se tedy o skvělou alternativu ke kávě a především v těhotenství.

Denní dávka kofeinu: Lékaři doporučují nepřekračovat 200 mg kofeinu denně během těhotenství. Šálek matcha čaje obsahuje přibližně 25–35 mg kofeinu, což je méně než běžný šálek kávy. Při umírněné konzumaci tedy může být matcha vhodnou alternativou.

Matcha Tea může být během těhotenství skvělým společníkem, pokud ho konzumujete s mírou. Nabízí jemný zdroj energie, bohatství antioxidantů a podporu metabolismu, což oceníte zejména v náročných chvílích těhotenství. A co je nejlepší? Je tak univerzální, že si ho můžete vychutnat na tisíc způsobů. Pokud si nejste jistá, vždy se obraťte na svého lékaře. Každé těhotenství je jedinečné, stejně jako vy a vaše chutě na matchu! 🍵