Co dělá Guarana extrakt?

Stále hledáte přírodní způsob, jak si zvýšit energii a lépe soustředit? Pokud ano, čtěte dále, protože guarana extrakt může být právě to, co potřebujete. Co přesně guarana extrakt dělá a jaké jsou jeho výhody?

Co je guarana extrakt?

Guarana extrakt pochází ze semen rostliny Paullinia cupana, která roste v amazonských pralesích Jižní Ameriky, především v Brazílii a Venezuele. Semena guarany obsahují vysoké množství kofeinu, dokonce až čtyřikrát více než kávová zrna. Kromě kofeinu obsahuje guarana i další prospěšné složky, jako jsou třísloviny, saponiny a antioxidanty, které zesilují její účinky. Mimo to obsahuje i minerály a vitamíny, jako je hořčík, vitamíny B a C nebo železo.

Co to je ale guarana extrakt? Tento extrakt se získává z těchto semen a koncentruje se do formy prášku nebo kapslí. Tato forma je oblíbená pro svou silnou koncentraci účinných látek, což znamená, že nabízí rychlý a dlouhotrvající účinek na tělo a mysl.

Jak guarana extrakt působí na tělo?

Guarana se používala již po staletí jako silný přírodní stimulant, ale jako doplněk stravy toho nabízí víc.

1. Zvýšení energie a vytrvalosti

Kofein v guaraně je známý pro své stimulační účinky. Guarana extrakt působí jako silný přírodní stimulant, který zvyšuje hladinu energie a zlepšuje fyzickou vytrvalost. Kofein se postupně uvolňuje do těla, což znamená, že účinek je dlouhodobější a stabilnější než u kávy.

Pokud tedy hledáte trvalý zdroj energie bez náhlých propadů, tak je pro váš extrakt z guarany ideální. Pokud vás zajímá, jak se guarana extrakt srovnává s tradiční kávou, doporučujeme si přečíst náš článek Guarana vs. Káva.

2. Zlepšení koncentrace a soustředění

Kofein v guaraně zlepšuje soustředění, pozornost a mentální výkon. To může být užitečné nejen při práci, ale i při studiu, práci na projektech nebo jakýchkoli činnostech, které vyžadují intenzivní zaměření. Guarana podporuje nervový systém, což umožňuje lepší kognitivní funkce a zlepšení krátkodobé paměti.

3. Podpora metabolismu a spalování tuků

Guarana extrakt může také pomoci při hubnutí. Ano, slyšíte správně. Kofein totiž stimuluje metabolismus, což vede k rychlejšímu spalování kalorií. Některé studie také naznačují, že guarana může pomoci snižovat tělesnou hmotnost a zlepšovat tukový profil. To je důvod, proč je často součástí doplňků stravy zaměřených na kontrolu hmotnosti a zlepšení postavy.

Tip: Pokud hledáte jiný přírodní stimulant, který podporuje energii, soustředění i metabolismus, doporučujeme vyzkoušet Yerba Maté.

4. Antioxidanty a ochrana proti volným radikálům

Guarana obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před škodlivými účinky volných radikálů. Tyto volné radikály mohou poškodit buňky a zrychlit proces stárnutí. Antioxidanty v guaraně přispívají ke zdravému srdci, zpomalují proces stárnutí a podporují celkovou regeneraci těla.

Další výhody guarana extraktu

• Zlepšení nálady: Guarana může také pomoci zlepšit náladu a snížit únavu, což je ideální pro lidi trpící nízkou energií nebo stresovými obdobími.

• Podpora mentálního zdraví: Některé studie naznačují, že guarana může přispět ke zlepšení duševního zdraví, např. pomoci se zmírněním úzkosti a deprese. Pokud vás navíc zajímá, jak lépe zvládat stres a úzkost, doporučujeme článek: Co to je Rhodiola a jaké má účinky?

• Zlepšení výkonu při sportu: Kromě zvyšování energie a soustředění je guarana také oblíbená mezi sportovci, jelikož zlepšuje vytrvalost, výkon a regeneraci po cvičení.

Možné vedlejší účinky a doporučené dávkování

I když guarana extrakt nabízí řadu výhod, je důležité být opatrný, pokud jde o dávkování. To platí vesměs u všeho. Příliš vysoké dávky kofeinu mohou způsobit vedlejší účinky jako nervozitu, nespavost, zrychlený srdeční tep nebo bolesti hlavy. Doporučená dávka guarana extraktu závisí na formě produktu, ale obvykle se pohybuje mezi 50 až 200 mg denně. Vždy se doporučujeme řídit podle konkrétního produktu, kde je i uvedené doporučené dávkování.

Pozor! Lidé, kteří mají citlivost na kofein nebo trpí zdravotními problémy jako jsou srdeční choroby nebo hypertenze, by měli užívání guarany nejprve konzultovat s lékařem.

Proč zvolit guarana extrakt?

Guarana extrakt je silný přírodní stimulant, který poskytuje stabilní a dlouhotrvající energii, zlepšuje soustředění, podporuje metabolismus a chrání tělo před volnými radikály. Pokud hledáte přírodní alternativu ke kofeinu z kávy, guarana může být ideálním řešením. Její účinky na tělo a mysl jsou silné a příznivé, což ji činí oblíbeným doplňkem pro každého, kdo chce podpořit svou energii a výkonnost přirozeným způsobem.