Berberin: Přírodní podpora metabolismu a zdraví

Pokud hledáte přírodní způsob, jak podpořit své zdraví, bude vás zajímat berberin. Pokud jste o něm ještě neslyšeli, tak teď je vaše chvíle tuto přírodní látku poznat. Co to vlastně berberin je a proč je tak populární nejen v tradiční čínské medicíně, ale i mezi lidmi, kteří dbají na své zdraví?

Co je berberin a odkud pochází?

Berberin je přírodní alkaloid, který se vyskytuje v různých rostlinách, například v dřišťálu (Berberis), zlatobýlu nebo kurkumě. Je to sloučenina, která je tedy získávaná z různých druhů rostlin. Má sytě žlutou barvu a po staletí se využívá v tradiční medicíně k podpoře zdraví. Většinou tvoří součást tradiční čínské i ajurvédské medicíny.

Jeho účinky byly známé už ve starověku. Používali ho jak Číňané, Indové, tak i Evropané a to pro jeho antibakteriální vlastnosti a schopnost podpořit trávení. Dnes si berberin získává stále větší pozornost v moderní medicíně, a to hlavně kvůli svému vlivu na metabolismus.

Jak působí na hladinu cukru v krvi, cholesterol a trávení?

Jedním z hlavních důvodů, proč je berberin tolik ceněný, je jeho pozitivní vliv na metabolismus. Co všechno tedy dokáže?

Snižuje hladinu cukru v krvi – Berberin pomáhá zlepšit citlivost na inzulin, čímž podporuje lepší regulaci hladiny cukru. Dokonce existují studie, které naznačují, že může být srovnatelný s některými léky na cukrovku typu 2.

 Podporuje zdravý cholesterol – Berberin dokáže snižovat hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a zvyšovat „dobrý“ HDL cholesterol, což přispívá zejména ke zdraví srdce. Bylo navíc prokázáno, že berberin také snižuje vysoké koncentrace tuků a lipidů v krvi díky zesílení vylučování cholesterolu z jater a zároveň zastavení jeho absorpce v zažívacím traktu.

 Tip: Přečtěte si Proč je důležité mít čisté a zdravé játra?

Pomáhá při trávení – Díky svým antibakteriálním účinkům může berberin bojovat proti škodlivým bakteriím v trávicím traktu a pomáhat tak při různých zažívacích problémech, jako je průjem nebo syndrom dráždivého tračníku.

Několik studií se i zaměřilo na účinky berberinu v souvislosti na tělesnou hmotnost. Jednou z těchto studií je studie na obézních jedincích, kdy ve 12týdenní studii obézní účastníci užívali 500 mg berberinu 3x denně. Jaký byl výsledek? Výsledkem byl průměrný úbytek hmotnosti o 5 liber, což je cca 2,3 kg a zlepšení dalších zdravotních ukazatelů, včetně snížení hladiny cholesterolu.

Proč je oblíbený v tradiční čínské medicíně?

V tradiční čínské medicíně je berberin už po staletí ceněný jako přírodní lék na řadu onemocnění. Používal se hlavně na:

• Detoxikaci těla – Číňané věřili, že berberin pomáhá čistit organismus a zbavovat ho škodlivých látek.

• Podporu imunity – Jeho antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti ho činily užitečným při boji s infekcemi.

• Regulaci trávení – Tradiční léčitelé ho předepisovali lidem s problémy se žaludkem nebo střevy.

Díky vědeckým studiím dnes víme, že berberin opravdu působí na metabolismus a může být užitečný při podpoře zdraví. Není divu, že jeho popularita roste i v moderní době.

Jak berberin užívat?

Berberin je dostupný hlavně ve formě doplňků stravy, nejčastěji v kapslích. Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 900 až 1500 mg, rozdělená do tří dávek. Důležité je však dbát na kvalitu doplňku a konzultovat jeho užívání s lékařem, pokud užíváte léky na cukrovku nebo cholesterol.

Závěrem

Berberin je jednou z nejzajímavějších přírodních látek pro podporu metabolismu. Pomáhá regulovat hladinu cukru, podporuje zdravý cholesterol a prospívá trávení. Není divu, že si ho oblíbili jak lidé v dávných civilizacích, tak moderní odborníci na zdraví. Pokud hledáte přírodní způsob, jak podpořit své tělo, berberin rozhodně stojí za zvážení