Chlorella, slyšeli jste už o téhle řase? Tahle nenápadná zelená řasa možná vypadá jako obyčejný prášek nebo malé tabletky, ale ve skutečnosti je to nutriční poklad. Pojďme se podívat na tři důvodu, proč byste měli užívat chlorellu.
_(1)-7.jpg?1741253968)
Co je to chlorella?
Pojďme podívat vůbec na to, co to chlorela je. Slovo chlorela pochází z latiny a je složena ze dvou částí. A to ze slov „chloros“, což znamená z řečtiny zelený a ze slova „ella“, což je latinská přípona znamenající malý. Toto slovní spojení „malá zelená“ odkazuje na její drobnou velikost a zároveň vysoký obsah zeleného barviva chlorofylu. Jak už jsme zmínili, tak se jedná o sladkovodní zelenou řasu, která je považována za jednu z nejvýživnějších superpotravin. Důvodem je zejména její obsah velkého množství vitamínů, minerálů, bílkovin, antioxidantů a chlorofylu.
Proč užívat chlorellu?
To, že se jedná o nutriční poklad víme. Ale co přesně našemu zdraví může chlorela nabídnout?
1. Detoxikuje tělo a podporuje zdraví jater
Každý den se naše tělo potýká s toxiny. Ať už se v našem těle objeví z jídla, vzduchu nebo i kosmetiky. Chlorella je ale něco jako přírodní „čistič“, protože obsahuje unikátní vláknitou buněčnou stěnu, která dokáže na sebe vázat těžké kovy, pesticidy a další toxické látky a pomáhá je vylučovat z těla ven. Její detoxikační schopnosti podporují i játra, která jsou hlavním „čističem“ našeho organismu.
➡ Tip: Pokud začínáte s chlorellou, začněte s menší dávkou, aby si tělo zvyklo na detoxikační účinky a vyhnuli jste se možným počátečním zažívacím potížím.
2. Podporuje imunitní systém a dodává energii
Cítíte se unavení nebo často bojujete s nachlazením? Chlorella obsahuje vysoké množství vitamínu C, železa, chlorofylu a beta-glukany, což jsou látky, které přirozeně posilují imunitu. Navíc pomáhá tělu s regenerací a podporuje tvorbu červených krvinek, takže se budete cítit méně vyčerpaní a plní energie.
➡ Tip: Chlorellu můžete kombinovat se sestřenkou spirulinou. Tato dvojka tvoří skvělý mix pro celkové posílení organismu.
3. Podporuje trávení a hubnutí
Zapište si: zdravá střeva se rovnají silné imunitě a lepší náladě! Chlorella obsahuje enzymy a prebiotika, která podporují růst prospěšných bakterií v trávicím traktu. Pomáhá také regulovat stolici, čímž může zmírnit zácpu nebo naopak harmonizovat trávení. A jako bonus? Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Clorella je často spojovaná s hubnutím. Díky svému obsahu bílkovin a aminokyselin totiž podporuje růst svalové hmoty, což je důležité při spalování tuků. Chlorella se proto i u lidí, co chtějí zhubnout, stává skvělým parťákem.
➡ Tip: Chlorellu zapíjejte dostatečným množstvím vody, aby mohla efektivně pracovat ve střevech.
Chlorella vs. spirulina aneb která je lepší?
Chlorella i spirulina mají úžasné zdravotní benefity, ale každá z nich působí trochu jinak. Chlorella je skvělá na detoxikaci a podporu imunity, zatímco spirulina exceluje v dodání bílkovin a energie. Pokud se nemůžete rozhodnout, která z nich je pro vás lepší, přečtěte si náš článek chlorella vs. spirulina.
Malá řasa s velkým účinkem?
Chlorella je přírodní superpotravina, která pomáhá s detoxikací, podporuje imunitu a je skvělá i při hubnutí. Je to sice malá řasa, ale její účinky na zdraví jsou o to více větší. Je to jednoduchý a přírodní způsob, jak podpořit zdraví a vitalitu. Stačí pár tablet nebo lžička prášku denně a vaše tělo vám poděkuje.